治面地順子さん、株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミーで、会社経営を33年されており、自分で考案したアルファビクスというゴムバンドをつかった筋トレとストレッチの要素があるトレーニングだそうです。

治面地さんは、60歳の時に筑波大学を受験して、このアルファビクスの効果を証明するために学んで、修士論文で証明したそうです。

脳をアルファ波状態にするための、伸ばす際の回数、戻す際の回数があるそうです。

全国に300人、アルファビクスのトレーナーがいるそうですので、全国のシニア相談サロンで、トレーナーを読んで開催できそうですね。

是非動画をご覧ください。